A „15 perces teszt 4 én” tudatosítja a mentális egészséget a TikTok -on

2020. november 2., frissítve 12:37 ET

2020 enyhén szólva stresszes volt. A világjárvány, a hírek és az élet normális stresszei között rengeteg ok van arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját lelki egészségét. A TikTok legújabb trendje arra ösztönzi a felhasználókat, hogy ezt tegyék a 15 perces teszt 4 Me segítségével. A TikTok felhasználói ennek a trendnek a részeként tesznek közzé videókat, de sokan vannak, akik nem tudják pontosan, hogy mi ez.

Mi a 15 perces teszt a TikTokon?

A 15 perces teszt 4 Me egy kihívás, amely magában foglal egy rövid, 15 perces kvízt, hogy megállapítsd a jelenlegi mentális jólétedet különböző paraméterek mentén. A felhasználók ezután közzéteszik eredményeiket a TikTok -on. Bár egyes felhasználók komolyan veszik a kvízt és a trendet, mások vicces változatokat tesznek közzé a trendről, ami meglehetősen jellemző a TikTok-ra.

A teszt ingyenesen elérhető a címen 15minutes4me.com , és hasznos lehet stratégiák és megoldások kidolgozásában is az esetleges szorongás vagy stressz kezelésére. A TikTok-on ez a tendencia ösztönzött néhány fontos beszélgetésre az öngondoskodásról és a saját mentális egészségéről való gondoskodás fontosságáról. E tekintetben ez az egyik pozitív irányzat a platformon.

A TikTok régóta pozitív platform a mentális egészség számára.

Bár rengeteg bizonyíték utal arra, hogy a közösségi média nem tett jót a kollektív mentális egészségünknek, vannak olyan zsebek a TikTok -ban, ahol a mentális egészség védelme kiemelt téma. Egyes mentálhigiénés szakértők jelentős követéseket gyűjtöttek össze a platformon, és arra használtak fel konkrét mentális egészségügyi tanácsokat azoknak a tinédzsereknek, akiknek a legnagyobb szükségük lehet rá.

'A TikTok soha nem látott lehetőséget kínál a terápia és a mentális egészség problémáinak megszüntetésére a tizenévesek és minden korosztály számára'-mondta Dr. Courtney Tracy a Nyüzsgés . 'A hitelesség, amelyet az emberek a TikTokon mutatnak, drámaian támogatja sok nehéz és változó mentális egészségügyi koncepció normalizálását.' Dr. Tracy több mint 250 000 embert követett össze a platformon.

@katie_xox16

## 15minutetest4me ## for page ## forupage ## fyp ## neked

♬ eredeti hang -

A TikTok lehetővé teszi a szakértők számára, hogy megosszák tanácsaikat a széles közönséggel.

Dr. Tracy nem az egyetlen mentálhigiénés szakértő, aki a TikTok segítségével tanácsokat oszt meg. Sok más is kihasználja a TikTok által biztosított közönséget, köztük Lindsay Fleming, licencelt tanácsadó, több mint 150 000 követővel.

„Sokan leírják az első alkalommal hallott érzést, míg mások szerint általános tippjeim segítenek megtenni az első lépéseket állapotuk javításában” - mondta Lindsay Nyüzsgés .

Bár a szakértők óriási jelenlétben vannak, néhányan azt is hangsúlyozták, hogy nem kell szakértőnek lennie ahhoz, hogy segítséget nyújtson. „Vannak nagyszerű emberek, akik rendelkeznek tapasztalattal, megosztják történeteiket, és segítenek másoknak ezen a perspektíván keresztül, és ezek hatalmasak lehetnek” - mondta Michelle Malouf terapeuta.

A TikTok közösségi irányelvei nem teszik lehetővé az orvosi téves információkat vagy olyan tartalmakat, amelyek negatívan befolyásolhatják az egyén egészségét. A gyakran mérgező közösségi média tengerében a platform és felhasználói azon dolgoznak, hogy a TikTok mentális egészség menedékévé váljon.