Tudja Meg A Kompatibilitást Zodiac Sign Segítségével
Mi az a rózsaszín zaj? A TikTok legújabb egészségügyi trendjének magyarázata
Felkapott
Mindannyian hallottunk a fehér zajról, de tudtad, hogy vannak más zajszínek is? A zaj színei a hangban jelenlévő különböző frekvenciákat írják le, és a fehértől a kéken át a vörösig különböző színekben kaphatók.
A Pink noise a közösségi média legújabb varázsa, a #pinknoise-t 12,4 millióan nézték meg TikTok . Egy felhasználó azt állította rózsaszín zaj adta neki a legpihentetőbb alvást az életéből. Egy másik azt mondta, hogy segített javítja a krónikus fülzúgást .
Tehát nézzük meg, mi az a rózsaszín zaj, és fedezzük fel annak lehetséges előnyeit.
A cikk a hirdetés alatt folytatódikMi az a rózsaszín zaj?
A fehér zajhoz hasonlóan a rózsaszín zaj is zajszín, de kevésbé intenzív. Míg a fehér zaj az azonos intenzitással lejátszott összes hangfrekvenciát tartalmazza, a rózsaszín zaj csak azokból áll, amelyeket az emberek hallanak. A fehér zajtól eltérően a rózsaszín zaj lágyabb, felerősíti az alacsonyabb frekvenciákat, és csökkenti az éles, magas frekvenciákat a egyenletesebb, alacsonyabb hangmagasság érdekében. Ez a fajta zaj kiszűri azokat a hangokat, amelyeket az emberek idegesítőnek vagy zavarónak ítélnek, például az elhaladó autók hangjait.
A fehér zaj viszont súlyosabb. Legyen szó működő porszívóról, légkondicionálóról vagy statikus televízióról, a fehér zaj magas hangszín, és irritálhatja az emberi fület. Mivel a rózsaszín zaj kiszűri ezeket a magas hangú zümmögéseket, pihentetőbb hallgatási élményt nyújt, népszerű alvássegítőként pozicionálva.
Milyen példák vannak a rózsaszín zajra?
A természetben előforduló hangok közül sok a rózsaszín zaj példája. Ezek a hangok alacsony frekvenciájúak, így megnyugtató hallgatni őket. Példák a rózsaszín zajra:
óceánhullámok
Állandó csapadék
Vízesés
Susogó levelek
A rózsaszín zaj segíthet elaludni?
Míg a legtöbb kutatás a háttérzaj és az alvás kapcsolatával foglalkozik a fehér zajjal, bizonyítékok arra utalnak, hogy a rózsaszín zaj segíthet az alvásban . Mivel képes elnyomni a nem kívánt hangokat, a rózsaszín zaj csökkenti az elalváshoz szükséges időt.
Tanulmányok kimutatták, hogy a rózsaszín zaj alvás közbeni hallgatása növeli az agy lassú hullámú aktivitását, amelyet mély alvásnak neveznek, ami javítja az alvás általános minőségét. A hosszabb ideig tartó mély alvás jobb memóriával, csökkent stresszszinttel, jobb immunrendszer működéssel és sok mással jár.
A cikk a hirdetés alatt folytatódikHallgasson rózsaszín zajt?
A rózsaszín zaj jótékony megoldás lehet az alvással küszködő egyének számára. Alacsony frekvenciájának, egyenletes zümmögésének és nyugtató hangjának köszönhetően a rózsaszín zaj segíthet gyorsabban elaludni, és hosszabb ideig mély alvást érhet el.
Mivel a rózsaszín zaj a mindennapi életben hallható hangokból áll, sok a terapeuták hallásproblémák, például fülzúgás kezelésére használják , csengő vagy zümmögő zaj az egyik vagy mindkét fülben.
Azonban, a fehér zaj is előnyös . Az alvásproblémák enyhítésétől és a koncentráció javításától az ADHD-tünetek csökkentéséig és a csecsemők sírásának csökkentéséig ez a szélessávú zaj számos egészségügyi előnnyel jár.
Az alacsonyabb frekvenciákat kedvelők számára a barna zaj egy másik lehetőség. A rózsaszín zajhoz hasonlóan a barna zaj csökkenti a magas frekvenciákat, de magasabb szinten. A barna zaj mély basszus hangokból áll; mennydörgés vagy zúgó vízesés hangjai illusztrálják ezt.
Alsó vonal: A rózsaszín zaj alacsony frekvenciái és konzisztens, nyugtató hangja segíthet gyorsabban elaludni, javítja az általános alvásminőséget, és potenciálisan enyhíti a fülzúgás tüneteit.